tematy na

Witam, Chciałbym wyszukać na forum tematy/artykuły jakie napisał użytkownik "marek.c". Jak to zrobić? Wyszukiwarka kasuje "kropkę" z nazwy użytkownika. Pozdr.

Witajcie, Został mi ostatnio etap zanim zaczne powrót na siłownie,odżywianie... Czytałem rożne tematy, jednakże moja sprawa ma sie nieco innaczej. Chciałem zapytać (ze wzglęu na brak mozliwosci spozywania specjalnych diet) czy uzupelnianie zwyklej diety(czytaj zwyklych dziennych posilkow) w produkty bialkowe, weglowodanowe, tluszczowe da mi cos [...]

[...] na forum wnioskuję iż jestem ektomorfikiem, ułozyłem sobie dietę jednak mam problem co do treningów. Mianowicie, nie wiem czy zaczać trening ACT czy FBW. Czytałem tematy o obu treningach, czytałem również odpowiedzi użytkowników, że FBW to to samo co ACT jednak nic mi to nie mówi. Jak już mówiłem trenowałem już (łącznie myśle że ponad [...]

Witam, szukalem szukalem i znalazlem tylko tematy a propos zrzucenia z posladkow zbednego tluszczu i pomniejszeniu ich. Mi zalezy na rozwinieciu sporych /ale oczywiscie nie tlustych/ posladkow czyli podejscie masowe ;) Oczywiscie chodzi tez o to zeby sie ujedrnili ale przy okazji zwiekszenia ich masy ujedrnienie ich chyba bedzie naturalnym efektem [...]

[...] z pracą w służbach mundurowych. Absolwentów po tym kierunku jeszcze nie ma więc w zasadzie nikt do końca nie wie gdzie po czymś takim można znaleźć prace, więc wchodząc w tematy domysłów i rozważań... Jak widzicie perspektywy dla ludzi po tym kierunku zarówno w służbach mundurowych jak i 'w cywilu' ? Istnieje zapotrzebowanie na ludzie z tego [...]

mam pytanie do kogoś kto ogarnia te tematy bardziej, planuje cykl na no shotgunie i ethylosteronie mam pytanie czy to dobry zestaw ? i czy animal stak 2 mogę do tego dołączyć ?

[...] mięśni brzucha są. Teraz moje pytanie czy jeśli będę jadł i ćwiczył jak opiszę niżej to uda mi się ją zrzucić? Pytanie może i głupie ale sporo czytałem artykułów na te tematy i już mam mętlik w głowie A więc tak: diety nie mam jakiejś specjalnej z racji tego iż nie mam na to zwyczajnie pieniędzy.Staram się po prostu zdrowo jeść. Wiec mój [...]

[...] zawodach może spokoje brać polskie produkty (konkretnie wymienił treca) 4. najgorsze suple i odżywki ma firma megabol (i coś jeszcze, ale nie pamiętam) 5. białko wpc jest to ********(nie pamiętam co, ale ktoś sie może domyśli) oczyszczone z laktozy Co myślicie na ten tematy?? pozdrawiam Zmieniony przez - abit w dniu 2006-12-08 22:16:46

[...] robiłem to coś cwiczylem w domu + 2x w tyg. treningi . Czekam na propozycje co robić w moim przypadku , czy zjechac z waga i smalcem czy zrobic mase a pozniej rzeźbe, dodam jeszcze , że nie chce być bóg wie jak wielki bo to by ograniczało moje możliwości na boisku . Proszę o pomoc i o wyrozumiałość bo jestem amatorem jesli chodzi o takie tematy .

Witam, Przeczytałem dokładnie tematy związane z dietą jednak nie jestem pewny ile g makroelementów powinienem uwzględnić w mojej diecie (typ ektomorfik) Wytłumaczę to na przykładzie ilości białka w diecie. Stąd: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html obliczyłem swoje zapotrzebowanie [...]

Mam 14 lat (tak, trochę za wcześnie :D ), wiem, są już takie tematy ale moja sytuacja jest nieco inna bo ćwiczę około półtorej roku. Mam pewność, że się nie "wypalę" :D Mam 179 cm wzrostu, jestem chudy i staram się robić masę bo ważę 54 kg. Gdy zaczynałem byłem strasznie chudy (tak... mogło być gorzej:-D) ostatnim [...]

Witam wszystkich! Jest to mój pierwszy post na forum(liczę na wyrozumiałość), jak do tej pory jedynie wchłaniałem kolejne tematy i starałem się szukać tego co jest mi potrzebne. Teraz jednak mam pytanie bardziej sprecyzowane i chciałbym otrzymać od was opinię, a więc do rzeczy. Ostatnio wziąłem się solidnie za trening BJJ, i chciałbym dobrać do [...]

[...] Myślę nad tym aby zrobić sobie jakąś dietę na nabranie masy, kupić jakiegoś niedrogiego Gainera (co dla mnie polecacie?) oraz z 2 razy w tygodniu chodzić na siłownie. Od czego powinienem zacząć? Czytałem różne tematy, ale opisują one tam zmagania ludzi fizycznie dorosłych. Proszę o pomoc dla kompletnego laika i chudzielca Pozdrawiam, Daniel

[...] materii plus jeszcze treningi boksu 3x w tyg. Moje pytanie. Jak powinienem dobrac bialko wegle i tluszcze aby wyvhodzic z nadwyzka ? Pytam, poniewaz przeszukalem fora, rozne tematy etc i wszedzoe roznoe pisali na temat np bialka na kg ciala.. Diete sam uloze tylko interesuje mnie wlasnie to. Oraz czy powinienem uwzglednic tzn czy moge uwzgeldnic [...]

znacie jakies tematy ze sprawdzonymi, dobrymi planami na sile?koncze cykl niemieckich ciezarowcow i chialbym teraz zaczac cos innego:)thx za linki:)

Witam. Wiem, ze bylo duzo postów na w/w temat jednak nie sa to świeże tematy. Orientuje sie ktoś czy nadal tak legalnie można sobie zakupić i przewieźć samolotem Dece, Tescia czy clomid?

[...] w recepcji kiedy ktorys z trenerow ma wolna chwile aby moc sobie BF zmierzyc. Chcialbym prowadzic dziennik swoich osiagniec ale brakuje mi wlasnie BF. Szukalem na forum ale tematy sa dosc stare albo linki z allegro juz zarchiwizowanie. Czy mozecie mi powiedziec czy te wagi rzeczywiscie dzialaja? Daja wiarygodny pomiar? Co myslicie np. o tej [...]

[...] i znakomita część userów doskonale zdaje sobie z tego sprawę,lojalnie i uczciwie ostrzegam nowych i co poniektórych,mało rozgarniętych,starszych użytkowników,że wszystkie tematy bez DOKŁADNIE wypełnionej ankiety będą kasowane bez ostrzeżenia.Jeśli ktoś nie wie dlaczego,to znaczy,że wogóle nie powinien znaleźć się w tym dziale.Podobnie będę [...]

Siemka, prosze wytlumaczcie mi czemju niektóre tematy są pogrubione i pomalowane na zielono ?? Bo nie wiem o co w tym biega

Witam, Chce po świętach zacząć trening w warunkach domowych. Przeczytałem podwieszone tematy w tym dziale ale mam parę pytań. Mam małą masę w porównaniu do wzrostu przez to nie wykształciła się u mnie męska sylwetka (każdy wie o co chodzi ;]). Raczej wyglądam na 16 latka ;] Ale nie w tym problem. Planuje iść na siłkę za około 1,5 roku do tego [...]